Autogenestraining - Oberstufe

Bilderreise - Meditation

Nach dem Erlernen der Grundstufe und vollständige Beherrschung der Entspannung, kann man mit der Oberstufe weiterfahren. In der Grundstufe haben wir gelernt das  Vegetativum, die Lebensnerven zu "beruhigen", das heisst ausgeglichener und ruhiger werden. Das Ziel bei der Oberstufe ist die Tiefe und Entwicklung der Persönlichkeit.

Die Uebungen der Oberstufe haben meditative Züge wie beim natürlichen träumen und richten sich weitestgehend auf der Innenschau. In der Bilderwelt werden Dinge vor Augen geführt, die sonst in der Tiefe ein unbemerktes, jedoch sehr wirksames Leben führen. In der Oberstufe des Autogenen Trainings im Zustand tiefer Entspannung lassen wir Bilder vor unserem geistigen Auge auferstehen, die Rückschlüsse auf die seelische Verfassung des Unbewussten kommen.

Im entspannten Zustand und mit Hilfe von Bilderreisen, kann so die Möglickeit für neue Lösungen von Problemen gefunden werden.

Durch das Autogene Training können wir Selbsterkenntnis, Selbstverwirklichung und Selbstbestimmung gelangen.

Die Uebungen in der Oberstufe helfen uns auch bei der Persönlichkeits-
Entwicklung und bei der Selbstfindung.

 

Therapieformen:

Autogenes Training:

Vollständig Entspannen - Erholung, Konzentrationssteigerung - Stressbewältigung - abschalten - besser schlafen - gegen Spannungskopfschmerzen lesen sie mehr...

Autogenes Training - Grundstufe:

In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden 6-7 verschiedene Übungen aufbauend gelernt. Jede der Übungen hat ihre eigene Wirkung auf den Körper bzw. auf die Entspannung. lesen Sie mehr...

Kinder und Jugendliche:

Immer mehr intelligente und gesunde Kinder sind zappelig, unausgeglichen, schlafen schlecht oder können sich beim Lernen nicht richtig konzentrieren. lesen Sie mehr

Muskelrelaxation PMR:

Entwickelt wurde die Methode von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobsen (1885 - 1976). Er fand heraus, dass Anspannungen der Muskulatur häufig in Zusammenhang mit Unruhe, Stress und Angst auftreten. lesen Sie mehr

Lebensberatung:

In der Individuellen Beratung stehen Sie und Ihr Selbstkonzept im Mittelpunkt. lesen Sie mehr...

 

Praxis Adresse:

Praxis für prakt. Psychologie & Autogenes Training

Weinhaldenfeld 23

4614 Hägendorf (SO)

Tel. +41 (0) 79 687 89 43

E-Mail: meyer.vi@bluewin.ch